1. Passez moins de temps à lire,
regarder et écouter les informations. Environ 95 % des nouvelles sont
négatives. Lisez, regardez et écoutez des choses qui sont porteuses d’espoir à
la place.
2. Fréquentez des gens positifs.
Puisque vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez le plus de
temps, faites en sorte que ces cinq personnes soient des personnes courageuses
et remplies d’assurance plutôt que des personnes angoissées et pleines
d’appréhension.
3. Respirez. En fait, la
prochaine fois que vous éprouverez une émotion de peur, prenez cinq grandes
respirations. Le simple fait de bien respirer vous calmera, diminuera votre
anxiété et abaissera votre adrénaline.
4. Vivez dans le présent. Il est
pratiquement impossible d’avoir peur si vous demeurez dans le présent et si
vous vous concentrez sur ce que vous êtes en train de faire. Vous devez
absolument retourner dans le passé ou vous projeter dans l’avenir pour
connaître la peur.
5. Écrivez vos peurs. Prenez le
temps d’écrire ce qui vous perturbe. En écrivant, la partie logique de votre
cerveau prendra le dessus sur vos émotions. Écrivez ensuite au moins dix
solutions qui pourraient vous aider à diminuer chacune de vos peurs.
6. Considérez-vous comme un
gagnant simplement pour avoir osé affronter vos peurs. La plupart des gens
n’ont même pas le courage de passer à l’action sur leur rêve et c’est la raison
principale pourquoi ils n’ont jamais d’échecs. Ils fuient leurs peurs plutôt
que de les affronter.
7. Pensez à ce que vous voulez
qu’il vous arrive dans la vie plutôt que de penser à ce qui vous fait peur.
N’oubliez pas que la loi d’attraction spécifie que vous attirez toujours vers
vous ce à quoi vous pensez et ressentez la majorité du temps, même si ce n’est
pas ce que vous voulez.
8. Demandez de l’aide. Vous
n’êtes pas seul. Les conseils d’un parent, d’un ami, d’un mentor ou d’une
personne qui a déjà vécu ce que vous vivez présentement contribueront
grandement à diminuer vos peurs.
9. Chaque fois que vous avez
peur, dites-vous : « C’est quoi le pire qui pourrait m’arriver? » Faites alors
une liste de vos appréhensions. Vous réaliserez rapidement que le pire n’est
pas si pire que ça et vos peurs diminueront rapidement.
10. Passez à l’action. Bougez.
Faites quelque chose, n’importe quoi, mais faites quelque chose. Ce à quoi l’on
résiste, persiste. Vos peurs sont souvent une indication que vous devez faire
quelque chose dans votre vie.
Avoir peur dans la vie est
normal, mais comment vous affrontez vos peurs est votre responsabilité. Vos
peurs agissent sur vous comme le ferait un méchant et énorme Grizzly sauvage.
Chaque fois que vous pensez à vos peurs, vous leur donnez de l’énergie et de la
force. Faites plutôt mourir de faim vos peurs en cessant d’y penser
constamment, et surtout, en les affrontant une fois pour toutes, tête première.
Grrrrr!
